你是否有过这样的困惑:
一天工作之后只想瘫在床上,连和家人说话的力气都没有?

工作日拼命加班,周末除了在家补觉哪儿也不想去?

运动健身不仅没瘦,反倒胖了?

忍饥挨饿地节食,只瘦了一点点,却把身体搞垮了……

你一定想摆脱这种对身体“失控”的感觉,别急!健身专家张展晖带你从运动、饮食、休息和心态四个维度全面做好“精力管理”,让你掌控身体,从此开启不焦虑、不疲惫的人生!

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